健康・美容

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フォームローラーはニトリの口コミが好評!使い方や特徴をご紹介

寝具や家具など新生活で必要なものを低価格で買えるお店、ニトリ。 家具やインテリア用品がイメージのニトリですがフォームローラーがニトリには売られているのを知っていますか? フォームローラーの特徴である凹凸はニトリのものだと突起部...
健康・美容

産後の骨盤ベルトは意味ない⁉︎気になる効果と正しい使い方をご紹介

妊娠中や産後、骨盤をケアするアイテムで『骨盤ベルト』というものがあります。 骨盤は、妊娠中に緩んで少しづつ広がっていきます。そして産後、ホルモンバランスの影響で徐々に元の状態に戻るのです。 勝手に戻ってくれるなら、骨盤ベルト...
ライフスタイル

巻き爪の治し方と自分でコットンやテーピングを使った処置もご紹介♪

巻き爪が痛くてどう治療したらいいか困っていますか? 私は爪が皮膚に刺さっているところが赤く腫れ痛くなったことがありました。 巻き爪を放置すると歩くたびに痛みを感じ、悪化するとコブができたり、化膿したりして治療が厄介になります。...
健康・美容

オートミールの米化でおすすめはおにぎり!簡単レシピもご紹介♪

オートミールはスーパーなどでも手軽に手に入れることができる、ダイエットにおすすめの健康食として注目を集めていますよね。 実はこのオートミール、白米のように米化して、おにぎりにもできると話題になっているんです。 米化をすると、普...
ライフスタイル

ターンオーバーが早いか遅いかの見分け方は?改善方法もご紹介♪

ターンオーバーってよく聞くけどなんのこと? ターンオーバーとは新しい肌細胞が作られ古いものと入れ替わる新陳代謝のことです。理想的な入れ替わりの周期は約28日で30代ごろから年齢を重ねるごとに遅くなっていきます。 ですがター...
健康・美容

妊娠中の便秘にもち麦が効く!気になる原因と解消方法もご紹介

妊娠中にはさまざまな体調の変化が起こりますが、その中でも、『便秘』に悩まされる妊婦さんは少なくありません。 実は、私も妊娠初期から中期まで、便秘に悩まされている妊婦のひとりでした。 しかし妊娠中は、便秘を解消するための下剤やお...
健康・美容

化粧水から乳液までの時間は何分おく?浸透のコツや塗る順番を伝授

化粧水をつけた後乳液をつけるまでの時間はどのくらい間隔を取れば良いの?と悩んだことあるかと思います。 ずばり、化粧水の後に乳液をつける時間の目安は、30秒~3分程度なんです。 私も間違った自己流のスキンケアで、化粧水や乳液の効...
健康・美容

反り腰改善に役立つグッズで人気商品とお手軽ストレッチ方法を紹介♪ 

反り腰にお悩みのあなた。人気の改善グッズをお探しですか? 姿勢が悪いと、見た目もなんとなくかっこ悪いし、なにより反り腰による腰痛が困りますよね。 反り腰で身体の不調がみられるなら、早めに改善グッズで不調を取り除きたい気持ち、わ...
健康・美容

ごぼう茶の効果が出るまでどのくらい?便秘やむくみ改善の口コミ紹介

美しく健康的な身体づくりを目指してみませんか? ごぼう茶には便秘解消、むくみ改善、若返り、生活習慣病の改善などの効果が見込めます。 効果が多いのは嬉しいけど、ごぼう茶を飲んで効果が出るまでどのくらいかかるの? 私の場...
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