水泳

水泳で筋肉が落ちてしまう理由には、有酸素運動ならではの筋肉を分解してしまう特徴が関係していたのです。しかし、水泳は他の有酸素運動と違い、急に筋肉が落ちるわけではありません。筋肉を落とさないようにする効果的な運動方法などをご紹介していきます♪