酵素ドリンク

ファスティングの酵素ドリンクは手軽な味噌汁や豆乳で代用が可能です。自分で酵素ドリンクをつくることもできますが、たくさんの砂糖を使います。砂糖の量が気になる場合は砂糖なしでも作ることができますが、発酵しにくいことがあるので注意が必要です。