断食

断食でお腹が痛いのは好転反応が理由にあります。体の中に溜まった老廃物を出そうとする事で頭痛や吐き気などを感じる場合があります。好転反応は断食が成功している証拠です。断食中にお腹が空いた時におすすめの食材や減量成功のコツをご紹介します♪