食べ物

妊活中に食べてはダメな物はありません。しかし、インスタントやレトルト食品、トランス脂肪酸を含む加工油、精製された白砂糖と炭水化物などは身体づくり良くないので避けてください。そして妊活中の女性は葉酸を、男性は亜鉛を摂取すると妊娠しやすくなります。