食べ物

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健康・美容

焼き芋を日持ちさせる保存方法は?美容や腸活に効果的な食べ方も紹介

焼き芋の日持ちは常温で1~2日、冷蔵で4日、冷凍だと2週間~1ヶ月。一番日持ちの長い冷凍保存がおすすめです。焼き芋のもとであるさつまいもには腸活や美肌、ダイエットなどに効果的な成分がたっぷり。正しい保存方法で美味しい焼き芋を楽しみましょう。
食べ物

アスパラガスは離乳食後期の噛む練習をする為におすすめの緑黄色野菜

アスパラガスは離乳食を食べ慣れてきた後期に与えるのがおすすめです。初めて与える時には柔らかい穂先からあげましょう。アスパラガスは冷凍することも出来ます。疲労回復の効果などがあるアスパラガスを使った後期食のレシピ3選もご紹介します。
食べ物

給食の揚げパンは地域で出ない所もある⁉︎歴史や購入方法も紹介♪

給食の揚げパンは、地域の栄養士さんによって出ないところがあるのはご存知でしたか?実は献立を決める栄養士さんによって揚げパンを出すか出さないかを決めるので見たことがないという場合もあるのです。揚げパンの誕生秘話や購入方法などもご紹介します♪
健康・美容

妊娠中に食べてはいけないお菓子があるの?その理由と原因を徹底解明

食べてはいけない!と言われるとドキッとしますよね。知っていれば怖くありませんよ。妊娠中は、赤ちゃんのことを考えた食生活を心がけましょう。どんな食べ物は避けるべきなのか、なぜ避けた方がよいのかを徹底的に解明していきます!
ライフスタイル

非常食の賞味期限切れはいつまで食べられる?見極め方や寄付先も紹介

賞味期限の切れた非常食を食べれるのか見極めるポイントは見た目が変色、変形していないか、臭いや味が酸っぱく感じないかです。食品ロスを失くすためにもこまめな賞味期限のチェックと定期的に非常食を入れ替えるローリングストック法を行うことが大事です。
食べ物

アスパラガスビスケットは太る!?食べる量を間違わなければ大丈夫♪

アスパラガスビスケットは太ると言われることもありますが太る訳ではありません。食べ過ぎは何でも太ります。摂取カロリーが消費カロリーより低ければお菓子を食べても太ることはないのです。つい食べ過ぎてしまう時は、小袋サイズにする等工夫しましょうね。
健康・美容

美酢のざくろで太る原因は飲む量と割り方!1日1杯で美容と健康に良い

美酢のざくろを飲むと太るのではないかと心配なあなた必見!飲み方、量、タイミングさえ間違えなければ、美酢は美容と健康に効果が期待できる、女性にぴったりなビネガードリンクですよ♪1日にコップ1杯の美酢で、体の内側から綺麗を目指しましょう。
健康・美容

酵素玄米が効果なしの理由は食べる量だった!続けた時の効果と口コミ

食べるサプリメントと言われる酵素玄米の効果が出ない理由は量にあります。白米と同じカロリーの酵素玄米はもちもちした食感で玄米より食べやすいです。美味しいからと食べすぎるとダイエット失敗の元です。続けて成功した人の効果と口コミをご紹介します。
ライフスタイル

コーヒーによる吐き気を抑える5つの方法!原因や妊娠中の代替品も紹介

コーヒーによる吐き気を抑えるには深呼吸などで自律神経を整えたり、水を飲み体内のカフェイン濃度を薄めたりする方法があります。体質や妊娠していて吐き気を感じる場合には、カフェインの含まれていないノンカフェインコーヒーがおすすめです。
健康・美容

フルグラ1食50gは足りない!満足感を得る食べ方とレシピを紹介

フルグラは一食で50gが標準の量ですが足りない!と思うあなた。食べ方とアレンジを工夫するだけで満足出来ます。食べすぎてしまうとカロリーがオーバーしてしまうので50gの量を守りながら満腹感を得られるおすすめの食べ方をご紹介します。
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