健康・美容

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ライフスタイル

ファスティングで酵素ドリンクの代用は豆乳や味噌汁で♪注意点も解説

ファスティングの酵素ドリンクは手軽な味噌汁や豆乳で代用が可能です。自分で酵素ドリンクをつくることもできますが、たくさんの砂糖を使います。砂糖の量が気になる場合は砂糖なしでも作ることができますが、発酵しにくいことがあるので注意が必要です。
健康・美容

ファスティングは回復食メニュー選びが重要!成功の秘訣を伝授

ファスティングって何したらいいの?回復食って何?疑問にお答えし、具体的な回復食メニューをご紹介します。復食期のおすすめの食材から、食べない方がよいものまでを徹底解説!コンビニで手軽に買えちゃうファスティング回復食メニューもお教えします。
ライフスタイル

部屋のいい匂いを持続させたいあなた必見!清潔にすることが鍵だった!

部屋をいい匂いにして持続させるには、清潔にすることが一番大切です。部屋に元からある匂いを消しましょう。そうすることでアロマや芳香剤を使うと部屋にいい匂いが広がります。更に消臭効果があるアロマや芳香剤を使うことでよりいい匂いが長持ちします。
ライフスタイル

豆苗の育て方は種から始めよう!ペットボトルで栽培する方法とコツ

豆苗は種から育てることが簡単に出来ます!ホームセンターの園芸コーナーに種は売られていて発芽まで2日程。アルミホイルで暗い環境を作り芽が生えたら日光に当て2週間ほどで収穫して食べられます。豆苗の栽培にはペットボトルの容器がおすすめです!
健康・美容

ミロの飲み方はお湯だとまずい?メリットと美味しく飲むコツを解説!

お湯で飲むとまずいと言われる「ミロ」をお湯で美味しく飲むコツをご紹介しています。ミロの誕生の歴史や、牛乳以外でのアレンジアイテム、栄養素を解説しています。美味しく、効率的に、飽きずにミロ続けたいあなたは是非参考にしてください!
健康・美容

巻き肩のチェックは壁を使うと出来る!!簡単な改善方法もご紹介♪

巻き肩とはどういう状態を言い、どのようにチェックすればよいかというやり方を紹介しています。自分の状態を把握することで肩こりなどの症状を改善する糸口が見えてきます。日常生活にも取り入れやすい簡単な体操も紹介しているので参考にして下さい。
健康・美容

筋トレは食後30分がダイエットに効果的!運動や食事メニューを紹介

ダイエット効果を発揮するには食後30分経ってから筋トレをするのが効果的です!部分痩せに効果的な筋トレメニューや運動効果が上がる食材をご紹介します。食後30分は血糖値が上がってきた状態で運動をすることになり、上昇を抑えることが出来ますので筋トレを継続して理想的な身体を手に入れましょう。
健康・美容

オリーブオイルを摂取するとニキビが治る⁉︎美容効果やレシピを紹介

オリーブオイルは、なんとなく身体にいいイメージがあるかと思いますが、ニキビを治すのに効果的なんてちょっと信じがたいですよね。 脂質はニキビに良くないって聞くからオリーブオイルも良くないんじゃ…。 確かに、オリーブオイルは脂...
ライフスタイル

骨伝導補聴器は高齢者におすすめできない!理由と難聴のタイプを解説

骨伝導補聴器は高齢者におすすめだと思っていませんか? 実は加齢による難聴に骨伝導補聴器は適していないんです!高齢者には従来の補聴器がおすすめです。 骨伝導補聴器は耳の後ろの骨に振動を伝えることで音を伝達する仕組みで軽度の難聴に...
健康・美容

酵素風呂を続けた結果の嬉しい効果や自宅で楽しめる方法をご紹介♪

酵素風呂は、美容や健康に良いと女性から人気を集めており、全国に専門店も多く存在しています。 そんな酵素風呂は、続けた結果どのような効果が期待できるのでしょうか。 実は、酵素風呂を続けた結果、代謝UPやダイエット効果、美肌効果な...
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